Возвращение к работе после длительных новогодних праздников может быть непростым, но есть несколько шагов, которые помогут восстановить режим:
- Составление списка задач на первую неделю. Это поможет сосредоточиться на приоритетах и не чувствовать себя перегруженным.
- Восстановление режима сна. Это поможет чувствовать себя бодрее и энергичнее в течение дня.
- Забота о здоровье. Правильное питание и физическая активность помогут восстановить уровень энергии. Уделите время прогулкам или занятиям спортом.
- Минимум отвлекающих факторов. Создайте комфортную рабочую обстановку, уберите всё лишние, что отвлекает от работы, чтобы сосредоточиться на текущей деятельности.
- Общение с коллегами. Встречи с коллегами помогут восстановить связи и обменяться новостями, что сделает возвращение к работе более приятным.
- Время адаптироваться. Не стоит пытаться сделать всё сразу – лучше постепенно набирать темп.
Позаботьтесь о себе и своём самочувствии!
