Тревожность – это одна из наиболее актуальных тем, с которой обращаются к психологам Регионального центра «Семья». В частности, рассмотрим феномен утренней тревоги.
Утреннее беспокойство – это состояние, когда вместо солнечного света нас сопровождает внутреннее напряжение, а мысли становятся навязчивыми и давящими. Мы можем испытывать следующие ощущения:
• чувство, что не справимся с предстоящими задачами;
• ощущение, что окружающие добиваются большего успеха;
• мысли о нехватке времени для выполнения всех дел;
• неподготовленность к встречам и мероприятиям;
• прогноз на плохой день;
• чувство отсутствия поддержки со стороны близких.
Специалисты Регионального центра «Семья» вместе с врачами «Областного наркологического диспансера» предложили разобраться в том, что происходит в нашем сознании, когда утро начинается с тревоги, а также разработали рекомендации о том, как справляться с тревожными состояниями.









