Простые упражнения для снятия тревожности

Тревога – это нормальная реакция, наша задача – дать телу сигнал, что ты в безопасности «сейчас». Психологи Регионального центра «Семья» подобрали несколько простых упражнений, чтобы успокоиться.

Попробуйте выполнить эти упражнения и поделитесь ими с близкими.